人只有专注自己时，才能活得通透舒展，注意力放在别人身上便容易患得患失，狭隘又纠结。改变的第一步就是停止向外求，不再过分执着于他人的评价与琐事，其实大多数人和事，远不如你睡前读的那几页书、早上喝的那杯水有意义。
