你讨厌谁，最终就会成为谁

      生活里常有这样的错觉：我们站在自己的立场里，轻易评判他人，对看不惯的言行、不认同的处事方式心生厌恶，甚至刻意划清界限，以为只要远离，就不会沾染半分。

      比如和父母，或者上司、老板、同事，你越发自内心的讨厌，最终你真的会成为你讨厌的人。

      很多时候，越是用力排斥的东西，越会在不知不觉间，悄悄刻进自己的性格里。

      你讨厌别人斤斤计较，却在反复计较得失时，活成了自己最反感的模样；

      你厌烦他人情绪暴躁，却在失控的瞬间，用同样尖锐的语气伤害身边的人；

      你不屑于旁人虚伪客套，可在人情往来中，也渐渐学会了言不由衷。

      我们总以为厌恶是一种清醒的拒绝，殊不知，过度关注厌恶本身，就是一种无形的同化。

      当你把大量精力放在讨厌一个人、一件事上，你的注意力会被牢牢困住。

      你会不自觉地模仿对方的行为模式，用对方的逻辑对抗对方，用对方的缺点警醒自己，最后在对抗与纠结中，被负面情绪裹挟，慢慢丢掉原本的温和与通透。

      面对自己讨厌的人，如何改变？

      要知道，改变从不是执着于厌恶与排斥，而是学会接纳与自省。

      接纳人与人之间的差异，明白每个人都有不完美，不必用他人的错误消耗自己；看见自己身上的不足，在厌恶他人时，先反观自身，避免重蹈覆辙。

      与其盯着别人的缺点耿耿于怀，不如专注修炼自己的内心。

      放下对他人的苛责，减少无谓的评判，把时间用来沉淀自己、丰盈自己。

      当你内心足够平和开阔，便不会轻易被他人牵动情绪，更不会在厌恶中迷失自我。

      人生最可怕的，不是遇见不喜欢的人和事，而是活成自己曾经讨厌的样子。

      愿我们都能跳出对立的执念，不被负面情绪同化，守住本心，活成自己喜欢的模样。