俺今年66，血压血脂一直稳，村里跟我一样大的都在吃药，就我不用

家人们，今天俺说个事（养生经验分享，大家当个参考）

俺今年六十六了，血压、血脂、血糖，年年查，年年正常。是真的！

村里跟俺差不多岁数的，好几个都吃药了。有个老姐妹跟俺同岁，天天吃降压药，一顿不吃就头晕。还有一个，血脂高，医生让忌口，她馋得不行。

他们问俺：“嫂子，你咋不用吃药？你是不是有啥秘方？”

俺哪懂啥秘方？就是这些年，有三样东西一直没断过。

第一样：早上起来一杯温水。

不是凉水啊，是温乎的，跟体温差不多。俺坚持了二十多年了，一天没落下过。起床第一件事，倒一杯温水，慢慢喝，别咕咚咕咚灌。俺也不知道啥道理，反正喝了肠胃舒服，一天都有精神。

第二样：晚上睡前热水泡脚。

这个俺跟多少人说过都管用。水要热点，没过脚踝，泡到后背微微出汗最好。俺以前冬天手脚冰凉，觉都睡不踏实。后来开始泡脚，泡完往被窝一钻，浑身热乎，一觉到天亮。

俺家老头子也跟着泡，他那老寒腿，这两年好多了。

第三样：少吃盐，少吃油。

俺做饭，盐搁得少，油也搁得少。以前俺闺女回来说“妈你做饭没”，现在她倒说还是家里的饭吃着舒服。

不是不让吃，是别吃那么咸、那么油。你那血压高，多半是咸的吃多了。

老姐妹们，俺就这一句话：养生不是吃啥补品，是把你每天做的事，做对了。

早上喝水、晚上泡脚、吃饭清淡，这三样不花啥钱，你要是能坚持三个月，你回来谢我。

家人们，你平时有啥养生的土办法？评论区唠唠，俺也想学学！
养生 生活最重要的是什么 泡脚