多数夫妻在离婚前，几乎都会走过的8个阶段

有没有哪个瞬间让你突然想要离婚了？
其实，大多数夫妻在离婚之前，都经历过一个很长很长的、感情慢慢坏掉的过程。这个过程跌宕起伏，特别熬人。因为它会经历大概8步，情绪会一步一步往上走，让人越来越痛苦，而且每走一步，感情就裂开一点。如果你们已经走到第4步或者以上，就别再骗自己。该停下来，认认真真问问自己：这段关系，我到底还想不想要？

第一个阶段：只说正事，不聊心里话。

两个人说话只剩“孩子作业写了没”“水电费交了没”。今天遇到什么有趣的事、受了什么委屈、开心还是不开心，都不说了。不是不想说，是慢慢就不愿意跟对方说了。倾诉的欲望，就这么关上了。表面上还过得去，但其实心里已经悄悄在跟对方保持距离。亲密感一点一点没了，情感上的支撑，也没了。

第二个阶段：小事压着不发作，但一看见对方就烦。

不会因为大事吵，但会因为对方忘了倒垃圾、一直刷手机不理你、随口一句敷衍的话，就悄悄生气、心里堵得慌。不发作，也不说，就默默记着。你觉得这些都是小事，不值得吵，但每一件小事都在心里攒着。攒到后来，哪怕对方没做错什么，就一个动作、一种语气，你都莫名烦躁。耐心，就这么一点一点磨没了。

第三个阶段：不想亲近了，身体先开始排斥。
不再主动牵手、拥抱，甚至不想跟对方靠太近。同住一个屋檐下，各过各的。一起吃饭、睡觉，都像在完成任务。不是突然不爱了，是身体先替你做了选择。你不想再从对方身上要温暖了，也不想再给真心了。怕再受伤，所以就干脆不靠近了。

第四个阶段：不管对方做什么，你都往坏处想。

对方晚回来，你不会想他是不是在忙，只会觉得他就是不负责任。对方忘了件事，你不会想他是不是太累了，只会觉得他从来不上心。你已经给他贴了负面标签，他做什么你都能往坏处解读。你看他越来越不顺眼，矛盾越来越深。到后来，你基本把他整个人都否定了。

第五个阶段：不吵了，不沟通了，冷战成了日常。

你不吵了，他也不吵了。你心里有气、有委屈，也不说了。他躲你，你也不追问。两个人形成了一种默契：你冷，我也冷；你躲，我也躲。家里安静得吓人。因为你心里清楚，吵架没用，沟通也改变不了什么。你主动把自己的情感收回去了，不再对这段关系抱任何期待。你还记得自己是孩子的爸妈、是房贷的合作者，唯独忘了，你们还是彼此的爱人。

第六个阶段：各过各的，悄悄适应没有对方的生活。

你追剧、养花，他打游戏、喝酒。你约闺蜜，他找兄弟。互不干涉，也不问了：不问你去哪、几点回，也不分享自己今天干嘛了。表面上是给彼此空间，其实是越走越远。你心里已经在为“分开”做准备了。你不再下意识想跟他分享什么，也不再第一时间想到他。你已经接受了：没有他，我也能过。亲密感，彻底没了。

第七个阶段：彻底失望了，不再指望他改。
你不再对他提要求，不再主动沟通。哪怕看到他的问题，你也懒得说、懒得管。你不指望他能改了。经过一次次的失望，你心里已经形成了一个结论：说了也没用，他改不了。你不难过了，也不纠结了，只剩麻木和疲惫。你觉得这段关系再继续下去，只是在消耗自己，没必要再坚持了。

第八个阶段：一件小事，就果断决定分开。
最后分开的那一下，往往不是因为什么大事。可能就是他忘了孩子的家长会，可能就是他一句敷衍的话，也可能就是一个冷战到天亮的夜晚。没有哭闹，没有纠缠，你就很平静地说：分开吧。因为你在心里，早就把分手预演了无数遍。所有的失望，早就攒到头了。那件“小事”，只是最后一根稻草。分开的时候，你没有波澜，因为那个决定，你早就做好了。你只觉得：终于解脱了。

我跟你讲这8个阶段，不是为了吓你，也不是让你绝望。我是想让你在看清你们关系的状况之后，能停下来，问自己一句：我们是从什么时候开始，再也不聊心里话了？是从哪个瞬间开始，我连架都懒得跟他吵了？

感情最怕的，不是吵架，是明明心里有事，嘴上却说“没事”。是你俩还住在一起，却已经活得跟室友一样。如果你还想要这段关系，就别硬撑，在任何一个阶段，只要你们愿意放下一点执念，向对方走一步，一切就都还来得及。

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