🍤食材：米饭，鸡蛋，菠菜，虾仁，玉米粒
🥣步骤：
1. 虾仁煮熟，菠菜烫熟，备用
2. 少油，锅内倒入鸡蛋液，炒散
3. 倒入虾仁、玉米粒，加适量生抽、蚝油，翻炒
4. 加米饭，淋少量生抽，炒匀
5. 烫熟的菠菜剪碎，继续翻炒，即可出锅
400kcal减脂餐｜虾仁菠菜蛋炒饭
😋附步骤，谁能拒绝一碗蛋炒饭，加料低卡，香，一碗满足！
🍤食材：米饭，鸡蛋，菠菜，虾仁，玉米粒
🥣步骤：
1. 虾仁煮熟，菠菜烫熟，备用
2. 少油，锅内倒入鸡蛋液，炒散
3. 倒入虾仁、玉米粒，加适量生抽、蚝油，翻炒
4. 加米饭，淋少量生抽，炒匀
5. 烫熟的菠菜剪碎，继续翻炒，即可出锅
🍤食材：米饭，鸡蛋，菠菜，虾仁，玉米粒
🥣步骤：
1. 虾仁煮熟，菠菜烫熟，备用
2. 少油，锅内倒入鸡蛋液，炒散
3. 倒入虾仁、玉米粒，加适量生抽、蚝油，翻炒
4. 加米饭，淋少量生抽，炒匀
5. 烫熟的菠菜剪碎，继续翻炒，即可出锅
