朋友圈那些半夜还在刷十公里的中年人，我求求你们了，歇会儿吧。
真的。
白天在工位上坐了一天，颈椎腰椎都在发出警报，脑子累得跟一锅浆糊似的，晚上回家再把自己扔到跑道上“自虐”，这是自律吗？
不，这是在用战术上的勤奋，来掩盖战略上的焦虑。
给谁看呢？给那个永远在点赞的老板，还是给那个你根本不熟、但跑得比你快的朋友？
说白了，你感动不了任何人，除了把自己感动得一塌糊涂。
身体不是机器，它是个记仇的账本。你今天透支它，明天它就加倍让你还回来。
真正的爱自己，根本不是这种“更高更快更强”的奥林匹克精神。
是当你觉得累了，就大大方方地承认“我累了”，然后心安理得地躺平。
少吃两口油腻的，比你玩命跑五公里管用。
在客厅里拉伸一下，跟着视频做做八段锦，让气血顺一顺，比你在外面吸着尾气冲刺要养人得多。
我们这个年纪，最需要的不是跟谁较劲，是跟自己和解。
是接受自己会累，会胖，会力不从心。
养生的本质，是“养”，不是“耗”。
是给那台运转了三四十年的老机器，做做保养，上上油。
而不是一脚油门踩到底，听个响。