中年男人早上睡醒的时候，一般都还有晨勃，但是要注意一下睾丸有没有跟着挺起来。
一旦发现下垂，要立马停止性生活，不要靠近女性。
要早早睡觉，早点起床。要多出去走走，慢跑，多晒晒太阳。
饮食方面多吃点牛肉，鱼头之类。
保持心情平静，不要乱发脾气，不要多思考问题。
如果能坚持下来，三个月一般都有所改观，要有信心，祝你好运。