宁波一个20岁姑娘，体重突然飙到200斤，还查出血糖高，血压高。医生一问，竟跟她睡觉习惯有关她长期开灯睡觉。
原来，灯光穿透眼皮后，会干扰大脑分泌褪黑素。这东西不只管睡觉，还管脂肪和血糖代谢。一旦被抑制，胰岛素就"不干活"了，身体只能拼命多分泌，结果就是越睡越胖，血糖也失控。
很多人不在意睡觉那点光，没想到真能惹出大问题。