中国女篮 内线实战一页清单（2026武汉世预赛）

确认可用内线（5人）

韩旭、李月汝、刘禹彤、张子宇、陈明伶

 

1. 首发阵容（全场最稳开局）

韩旭 + 李月汝（双塔）

- 定位：常规首发、硬仗必上
- 优势：空间+护筐+低位强攻+篮板全覆盖
- 适用：所有对手第一节、追分、决胜时段

 

2. 标准轮换顺序（教练最可能用法）

1. 李月汝 休息
→ 上 刘禹彤
作用：保持内线硬度、二次进攻、对抗弱队内线
2. 韩旭 休息
→ 上 陈明伶
作用：提速、拉开空间、投三分、衔接段过渡
3. 垃圾时间/练兵/弱队
→ 上 张子宇
作用：禁区高度压制、护筐、吃饼终结

 

3. 实战组合（直接照抄用）

① 常规最强

韩旭 + 李月汝

② 提速/小球/追分

韩旭 + 陈明伶

③ 冲篮板/肉搏局

李月汝 + 刘禹彤

④ 极致高度/护筐

韩旭 + 张子宇

⑤ 纯替补衔接段

陈明伶 + 刘禹彤

 

4. 上场时间建议（实战版）

1. 韩旭：28–32分钟
2. 李月汝：24–28分钟
3. 刘禹彤：12–18分钟
4. 陈明伶：8–12分钟
5. 张子宇：5–10分钟（看对手）

 

5. 一句话记住轮换

- 首发：韩旭+李月汝
- 替中锋：刘禹彤替李月汝
- 替空间内线：陈明伶替韩旭
- 高度奇兵：张子宇最后用