余嘉豪 · 首发/出场 简明清单

一、适合首发的对手

- 有高大强力中锋的球队（菲律宾、日本、新西兰、黎巴嫩、欧洲传统内线队）
- 主打内线强攻、篮板碾压的队伍
- 需要护框、高度、禁区威慑的硬仗

二、不适合首发的对手

- 主打小快灵、提速、大量三分的球队
- 无传统大中锋、全员投射型队伍
- 需要全场快速轮转、追防外线的比赛

三、出场时间建议

- 国际大赛：15–25 分钟
- 硬仗/打大中锋：25–30 分钟，甚至首发打满关键节
- 打快队：10–18 分钟，以替补奇兵为主

四、国家队定位总结

- 不是铁打首发
- 是最高效的内线战术武器
- 属于：关键战首发，普通战轮换