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减脂饮食|1000大卡一天吃什么🥣

早:蛋白粉松饼🥞(400kcal)
午:芦笋虾仁意面🍝(337kcal)
晚:紫菜蛋汤🥚(176kcal)
其他:抹茶椰子水🍵(84kcal)
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-今日晨重48.7kg