霍思燕这次直播说了点实在的。

她直接撩起袖子让人看胳膊，说别学明星乱断食，头发掉得比体重还快。

她晒的三餐很普通，鸡蛋牛油果，杂粮饭配鸡胸肉，晚上就是碗蔬菜汤。每天跳半小时操，十点半睡觉，坚持了半年才穿回小码。

她提到之前饿得太狠，月经都不来了。现在吃够基础代谢，体重反而掉得稳当。

有网友说，这话听着耳熟。蒋欣前两天也哭过，节食减得人发晕。孙俪吃饭要拿秤称，一顿就六个饺子。

瘦身先得顾好身子，这话在理。