早：冰美式+鸡蛋*2
午：茄子肉末盖饭
晚：土豆泥沙拉
其他：蓝莓
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-出门玩了几天，回来马上切换温和减脂模式，毕竟现在已经是成熟的减脂人了[笑哭R]
打算这几天先把热量控下来，饿了喝水，吨吨吨已经完成2000ml的任务啦！明天再去健身房拉练一下，拉大一下热量差，应该问题不大
-云南的蓝莓也太太太好吃咯，又脆又甜又便宜，要不是怕坏，还想多买一些