早：拿铁 鸡蛋
午：葱盐牛肉盖饭 柠檬话梅神纤雪碧
晚：丝瓜煎荷包蛋汤
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-最近对面包的兴趣一般，今天的早餐就不吃碳水啦~做了一杯拿铁☕️，再搭配两个鸡蛋白，简单又营养～
-今日份高蛋白，午餐是葱盐牛排盖饭，葱花要多多的加，巨香~[赞R]
还用0糖0脂的神纤雪碧做了话梅柠檬雪碧，清爽好喝~里面富含膳食纤维，1瓶相当于1斤菠菜的膳食纤维量，膳食纤维还能增加饱腹感，适合身材管理期的姐妹！
-晚餐又是丝瓜荷包蛋，就是简单鲜美且低卡，很完美的刷脂汤[萌萌哒R]