减脂平台期真的是非常让人苦恼，每天努力减脂却不掉称🧐🧐，今天为大家整理了6⃣个快速突破平台期的小方法，亲测有效[赞R][赞R]

1⃣全天玉米日
2⃣高蛋白饮食法
3⃣16+8轻断食
4⃣改变运动方式
5⃣放纵餐
6⃣液断饮食法

🔥我个人常用的是全天玉米日和改变运动方式，刚开始平台期全天玉米日见效挺快的，如果有运动习惯的话改变运动方式比较好‼️‼️
小毒最近发现了一款玉米，真的挺不错的，吃着跟现掰的玉米一个味道，口感软糯 用来代主食很不错[赞R][赞R]

根据自己实际情况任选一种方法就可以，使用一天就可以哦[派对R][派对R]