很多人踏入社会工作之后会肉眼可见的变胖变疲惫。上班累，压力大会特别想吃高热量的东西奖励自己。有一种肥胖叫做过劳肥！

这个工地干活的姐姐被嘲笑胖，说是每天在工地干活还这么胖，她是做体力活馒头米饭面条又便宜又顶饿，会不自觉多摄入主食不然干活不得劲没力气，久而久之就会囤积能量。她真的很辛苦…

工作压力大以及经济条件有限，就会首先选择高碳水管饱的东西，而不是蔬菜沙拉优质蛋白，很容易发胖 ，而且心情不好又没多少大钱 ，最抚慰人心的就是吃啊 ，高热量高糖分的食物是最廉价的能够产生多巴胺的东西了！

工地累死累活干一天谁不想吃碗香香辣辣的碳水，还让人吃蔬菜沙拉真是天都塌了！

我也觉得或许足够的脂肪能支撑她的体能，使她能规避掉一些可能会遇到的风险…

这几年减肥下来深刻感觉到，减肥是种“特权”，这个特权要求你有稳定的生活环境（自己做减脂餐，太热太冷都会影响多吃），平静安适的心情（之前一生气就想吃饭），一定的经济基础（做减脂餐或者有条件吃减脂餐），还有不扫兴的家人（不理解不支持的话很容易被带偏），还有一个坚定的决心，还得有可支配能掌控的时间，运动要时间，做饭要时间，普通社畜下班就已经很累了，这一套下来要了命。

说一个事大家就懂了，有好多帖子分享减肥经验，少吃，不吃，然后一个月瘦多少多少，效果喜人，评论问帖主，节食的话上班上学怎么撑得住啊，一般都会得到“现在不上班不上学，就在家躺着”这种类似的回答，现在能减下肥来的很多都是不工作而且不需要忙于生计的人，像我这种上班累工资又不多的，回家只有高热量食物和短视频这两种快乐来源，你说怎么瘦的下来！

所以每次看那些人发帖子问做什么什么工作太累了，能不能减肥就挺无语的。稳定的情绪才有稳定的食欲， 哪怕是坐办公室不是工地上也很累 ，不能饿自己，不然根本撑不下去！