坚持运动并不都只是为了有好的身材
更多的是享受运动带来的愉悦感和力量感
当你纯粹地投入到运动中去
你将收获到的
不仅仅是越来越好的体型体态
还有随之而来的快乐和满足感
这应该才是运动意义所在吧👊

本周练了三次，消耗1390千卡，时长212分钟。手环记录1478千卡。

2025年运动健身目标：
目标体重：116斤
目标体脂率：27%
目标BMI：22
每周保持运动3-4次，每次60分钟左右.
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身高：163CM
初始体重：61.45KG
初始基础代谢：1300千卡