之前斑秃能把人烦死，也试过很多办法，但是一点用都没，趁着放假赶紧去看了，今天就跟大家分享一下~
日常也要多注意，
保持足够的睡眠，尽量11点睡，一定要好好休息 ；还有就是饮食要清淡营养，少油少盐，少吃刺激辛辣的食物，注意营养均衡；并且要适当做运动，选择一些比较舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等；最重要的一点，一定保持好情绪不要焦虑、内耗，放平心态
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