陆陆续续也有不少姐妹私信我胶原蛋白肽抗老到底有没有用，我可以很负责任的告诉大家有用，但还是那句话，别乱喝！从医多年劝大家，喝之前一定要擦亮眼！！
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⭕首先要明确为什么女性要补充胶原蛋白？
简单科普：女性衰老的本质其实胶原蛋白的流失，25岁之后胶原蛋白流失速度变快，再加上生娃、紫外线、工作压力大等多重因素影响下流失的更快，而支撑皮肤的胶原蛋白就相当于是一张细密的弹力网，皮肤大量缺失胶原蛋白弹力网就会失去弹性，各种衰老问题比如暗黄粗糙、松垮下垂、皱纹明显等等都会出现，不及时补充整个人看起来只会越来越显老！
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⭕其次口服胶原蛋肽的优势有哪些？
√方便，无论是早上还是睡前，随时拧开就能喝远比费心费力地熬制一锅猪蹄汤，或花费大量时间烹饪富含胶原蛋白的食物来得简单
√好吸收，小分子肽更易于被吸收，能够迅速补充身体所需的胶原蛋白
√多样，市场上胶原蛋白产品种类繁多，成分不同针对的需求不同，能满足不同人群的需求
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⭕如何选择适合自己的胶原蛋白肽？
📍原料
原料提取物决定了胶原蛋白肽整体优质程度，鱼鳞＞鱼皮＞鱼皮骨混合物＞鱼肉＞牛猪羊等动物，鱼鳞提取在技术上是最难的，所以鱼鳞胶原蛋白肽更优质
📍含量
30岁以下的姐妹处于表皮和真皮衰老阶段，主要的需求是日常养护、维稳、抗初老，每日胶原蛋白补充量4000mg~10000mg之间；
30岁以上的姐妹处于筋膜衰老阶段，胶原蛋白大量流失，面部松垮皱纹明显，抗老需求尤为强烈，每日胶原蛋白补充量需要在10000mg以上才能有效果。
📍复配成分
决定胶原蛋白肽的针对性
垮脸长纹--胶原三肽、弹性蛋白肽、ag抗糖
暗沉发黄--烟酰胺、vc
粗糙起皮--玻尿酸、壳寡糖、egcg
睡眠不好--gaba、γ-氨基丁酸
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测评了市面上6款热门胶原蛋白肽，分享一下：
五个女博士→熬夜脸黄喝
amerrition→垮脸长纹喝
swisse→干皮粗糙喝
美翔→肠胃负担喝
赫熙→皮肤敏感喝
汤臣倍健→日常维稳喝
