千万不要小看你每天早上起床干的第一件事情，它会影响你一天的生活节奏，每天早上的习惯对我们的生活有至关重要的意义。
早上起来，料理家务的人，家里肯定干净整洁
早上习惯看新闻的人，不会孤陋寡闻
每天早上好好吃早饭的人，身体大概率比较健康
早上起来照顾孩子的人，他的孩子会感受到关爱习惯早起锻炼的人，身材和精神状态都会不错

我的感受是，
如果我早上起来学英语，我会对这一天充满信心和能量。相反，如果早上起来刷手机，它会极大扰乱我的节奏，让我一整天都不能保持高能量，会分散注意力，被各种情绪和琐事干扰。甚至到了晚上还不能安心做事，一整天都效率很低。