最近还有很多人说鱼油是人体“卸妆油”，可以帮助掉秤
那么鱼油到底是不是“卸妆油”呢？
作为行医10年的人的回答：是的
鱼油里的主要成分是omega3，因为跟体积小的脂蛋白结合，所以不容易留存和堆积，反而有利于我们运转和代谢，把让我们变胖的饱和脂肪都给转运清理掉，所以就可以帮助我们更好地去减脂
但是选择鱼油切勿盲目跟风，不仅浪费钱，纯度低的吃后反而会适得其反。如何选择一款合适的鱼油，可以从以下几个方面考虑：
1.看纯度：建议选择纯度在 85% 及以上的鱼油，确保获得足够的omega-3 脂肪酸，减少其他杂质摄入。
2.看结构：EE型是FDA唯一批准通过的结构，且对肠胃脆弱的人友好
3.看来源：优选秘鲁、挪威等知名渔场的原产地，干净无污染。
4.看检测：一定要认准IFOS五星检测，IFOS是整个地球都认可的zui权威的鱼油检测组织
金凯撒鱼油
每批都送检IFOS（国际鱼油标准检测组织），长期吃还是比较放心。纯度高达95%+，一颗鱼油有1176mg，一天1粒就足够了。纯净0添加，纯净到-100度冷冻48h都不结晶。
总结：鱼油确实是人体的“卸妆油”，有减重需求的人可以放心吃，但是一定要选择好的鱼油，不然反而会对身体造成负担。今天推荐的金凯撒，也是我身边的朋友一直都在吃的品牌。品质确实过硬！