天天熬不完的夜，重度奶茶爱好者，上不完的课，脸越来越暗沉，头发也有自己的想法，每次洗头下水道都得堵，心情也是down⤵到谷底~
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坚持内调养肤之后：
皮肤的红润度和干净度是前所未有的，涂个口红素颜出门也很自信，每天元气满满，同学都说我有种富养的健康美🎀~
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浅浅和大家分享一下
———内调———
1.坚持早C晚A（补充VC）
早c：补vc，柠檬片＋百香果＋小青柑
晚a：补花青素，玫瑰＋黑枸杞＋桑葚＋红枣
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2.补铁（脸黄体弱吃）
现在在看自己的照片，女孩子皮肤白净健康就很漂亮了，所以答应我！！经常熬夜、脸蛋黄气重的姐妹真的试试内调养肤！像我总熬夜➕不忌口，熬的脸色蜡黄，除了食补，做了功课入了liperson育血胶囊，里面有血红素铁，是可以直接吸收的二价铁，高浓度高吸收就是我保持水蜜桃皮肤的顶梁柱‼而且它里边还有十年红参做的冻干粉和红枣提取物、维生素，一瓶补充多种营养，吃到现在皮肤健康红润，幼态感直接拉满，室友控制不住想rua我！
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3.认真吃
三餐都要吃，七八分饱，不暴饮暴食（特别是早餐）
平时会多吃含蛋白质🥚和含铁高的食物🥩，比如海带、黑木耳、鱼、奶、豆等都可以~
——日常美丽小习惯——
✔护肤精简（精华、面霜、眼霜），毕竟年龄小hh
✔没事睡前揉揉肚子，噗噗顺利
20岁是兵荒马乱的年纪，一生时间太漫长，让树成🌲让🌸成花，好好学习保持健康才是最重要的！
