爱吃辣，重油重辣是常态，奶茶更是每天一杯，再加上平时课业多经常性熬夜刷题，脸上黄气越来越重，皮肤粗糙暗沉不说，每天还懒洋洋的不想动，总觉得困、累，连带着情绪都不好了，泪奔jpg
坚持内调后：
身体越来越轻盈，皮肤状态和气色都在upup，皮肤白净细腻，脸颊红润透亮，精气神也是十足，每天都觉得自己活力满满，原相机拍照也是生动明媚～
浅浅跟大家分享一下~👇
📝内调
1：菊花决明子茶（去火）
像我平时爱吃辣，有时候还会熬夜，就会冲杯这个来喝，下火的，每次喝完都觉得身体神清气爽的，不过姨妈期就不要喝了哦。
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2：每天坚持两杯羊奶粉 (养肤）
现在在看自己的照片，果然女孩子皮肤白净健康就很加分了。脸黄气色差还得是内补品！不过不能盲目进补，先找到根源再去补充。像我熬夜多+不忌口，导致营养流失出现脸黄、气色差，除了每天精简护肤外，妈妈也给我买了好多盒亲纯牧语羊奶粉，这个是配方奶粉里面的营养成分还是挺足的，特别添加了免疫球蛋白、益生菌和多种维生素，每天两杯好状态可以说是直接拉满了！而且它里面含有的EGF“美丽因子”又能天然养肤，坚持下来我现在的皮肤状态像是开了净化buff一样 把暗黄粗糙的皮肤一键刷新，素颜直接next level，不需要浓妆的妆面也会被夸好看~
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3：鲜炖阿胶+五红汤（养气雪）
脸蛋干净了，没有气血怎么行，平常周末在家妈妈就会给我煮上五红汤当早餐，上学的时候就会带一盒鲜炖阿胶，每天冲上两杯，坚持一段时间我的脸蛋就有种粉红的感觉了，精气神也悄悄上来了~
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日常daily：
1.早睡早起，不要当做一个口号！
2.饮食均衡，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果
3.每天运动，养出健康的身体
现在的状态我很喜欢，不是所有人出生就在罗马，后天努力依旧相当重要！没有丑女孩只有懒女孩，姐妹们趁早开始保养吧~🎉
内调
