我用实际行动证明下，虽然我菜但我从今天重新开始努力可以吗？？要换半马我也是5分配保持记录的。最终靠后半程归宿跑外加走路完成了年度PW4:40hrs。
在此顺便对不起这一路带我的几位大神们、JC、冉哥、小猫，也对不起兰马观众那么那么的热情加油🙇
今天我一早8:00的飞机贵州转机后下午才到大理，到家放下背包、换上装备、直奔洱海就是跑🏃♀️
俗称排酸跑！叮🌟喜欢今天的衣服鞋子🏃♀️
对咯，顺带卷了大理的小伙伴们，我们下个月要一起去香格里拉越野✌️哈哈😄
真的是奇了怪了，我在大理心率没有很夸张、为什么兰州那么高啊😭谁能帮我解释下！
我就今天练、明天练、后天继续练、照这个劲头，等到年底各大全马的时候不得来个320❓然后大宴三天❗️
好的检讨写完了……
结果准备回了，摔了个双膝滑跪，手机屏坏[失望R]哦豁，几天又不能跑了😭
大家早点洗洗睡吧❗️
