说东方人长着碳水脸，而吃肉食的西方人长着高蛋白脸，认为西方人的生活方式更健康，而吃米面为主食的东方人是不健康的。
一方水土养一方人，现在的国人早已经不是单纯的吃碳水食物了，肉蛋奶也是国人吃得起的东西了。其实无论是东方人还是西方人，只要每天吃得太多太饱，无论你是吃肉蛋还是吃米面，都会长得肥嘟嘟的，根本就没有碳水脸与高蛋白质脸的区别。
我曾肥胖到185斤，我并没有改变饮食结构，只是减了食量，增加了运动量，减肥50斤，保持苗条身材二十多年了，吃碳水米面并不可怕，保持合理膳食结构就可以了。
